SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

moja pierwsza

  • Posiłek przed turniejem

    Post
    Sztuki Walki

    Moja pierwsza walka więc się nie znam ale z własnego doświadczenia wiem ,że ogólnie rano jestem głodny tak jak wstaję o 7 i zjem to o 9 jestem głodny ale może to wynikać z mało kalorycznego śniadania

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 2014-03-12 23:04:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znudzić napewno mi się nie znudzi motywacje to podstawa A mi jej nie brakuje. To nie jest moja pierwsza styczność z siłownia. Trzy lata ćwiczyłem lecz sytuacja rodzinną zmusiła mnie bo przerwy . Teraz wracam pół roku ćwiczę systematycznie . Proszę tylko o rady żeby nie zrobić sobie krzywdy.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2019-06-20 12:13:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ławeczka Tryton czy Hermod?

    Post
    Usuniete tematy

    Ławeczka dotarła, jeszcze nie wszystko dokręcone bo z pracy wróciłem po 21. Wygląda solidnie. Mam jednak małą uwagę: przydałby się jakiś schemat skręcania, lub zaznaczenia gdzie wkręcić. Moja pierwsza ławeczka, ale myślę, że sobie poradziłem. Jutro z synem przetestujemy i opiszę wrażenia :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2101 Data: 2013-03-19 22:14:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • META

    Post
    Doping

    [...] Wit A, E - 400-800% dz. zapotrz. dieta - podstawa - zwiekszona ilosc kalorii, w koncu robisz masę. pamietaj aby poziom bialka utrzymywać i dobrze sie rozpuszcza. po skonczonym cyklu dorzuć jeszcze z 200-400kcal, najlepiej żeby pochodziły z białka. prosze o poprawienie jak sie w czyms pomylilem, to moja pierwsza wieksza rada tutaj

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 2004-08-16 11:59:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie dotyczac Xpanda

    Post
    Odżywki i suplementy

    przyłącze sie do tematu bo nowego nie chcem robic.Dzisiaj byl sylwester i sobie popilem i pobakałem a w poniedzialek chcem isc na siłke no i wziac moja pierwszą dawke Xpanda.Czy Xpand zadziała ?? Biorac go juz nie bede pil ani nic z tych rzeczy.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2155 Data: 2006-01-01 12:08:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja pierwsza walka po pol roku treningu, zawody w szwecji, wielkie lubudubu ;)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4007 Data: 2006-05-20 14:52:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja pierwsza walka miała miejsce niedawno na Ogólnopolskim Turnieju Karate Kyokushin w Sandomierzu o puchar burmistrza(20.05.06r)i zajełam III miejsce:))w pierwszej walce wygrałam przez ippon a druga walke przegrałam,ale bardzo milo wspominam;niezła adrenalina i super atmosfera:))teraz czekam na nastepne zawody:)pozdro:)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4007 Data: 2006-05-25 22:41:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja pierwsza walkę miałem dzisiaj...fajnie było...:)troche kontujzi mam ale o to w wtym przeciez chodzi:)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4007 Data: 2006-05-27 16:45:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna od Olimpu :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    No właśnie ja sie nieznam xD to bd moja pierwsza odzywka tego typu wiec sie Was pytam :D Wy wiecie lepiej :) Wiec narazie 1;0 dla mono ! :D

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2012-01-31 22:32:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Szczerze mówiąc pokładam duże nadzieje w zestawie uniwersal :) Będzie to moja pierwsza przedtreningówka więc mam nadzieje że będzie dobrze :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 2013-12-13 20:00:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta oparta na grupę krwi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To wstawiam moja pierwszą ułożona dietę:). 1.Śniadanie7.30 -Płatki owsiane -2.2jaja całe 2.Drugie Śniadanie w pracy1 0.30 -2bułki z szynką i serem żółtym lub na zmianę 3 kromki z szynka i serem żółtym 3.14.00 -ryż biały lub kasza gryczana z wołowiną i dużo surówki 4.17.00 -tu taj nie wiem właśnie co jeść może gainer? 5.20.00 -2 kanapki z serem [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1956 Data: 2009-12-13 11:52:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [67kg] Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Napisze godziny : 7:15, 10:30, 14:15, 15:30, 19:00, 21:00 kcal= 2695 b= 171 w= 428 Jest to moja pierwsza dieta więc proszę o wyrozumienie, chyba mam mało tłuszczy lecz nie wiem czym mogę je uzupełnić. Oczywiście, różnorodność też będzie ponieważ monotoniczne nie będę jadł tego samego. (zastąpię produktami o podobnych wartościach) [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2014-02-04 23:03:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja dzis wziałem pierwszy raz ogolnie moja pierwsza przed treningowka nie pije kawy itp. Jak dla mnie ZA MOCNE czułem sie jak po paru kreskach ogolnie latałem, i rzygac mi sie chciało jak dla mnie chyba za duzo kofeiny mysle ze pól saszetki w zupełnosci by mi wystaczyło

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4253 Data: 2013-06-01 22:37:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • preparaty

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ja stosuje - nawet b długo - od ponad pół roku Za pierwszym razem jak go zastosowałem w ciągu 2 tyg spadla mi waga ok 1,5 kg--> jednak w tym czasie podjąłem moją pierwszą pracę (w dodatku w terenie) i nie wiem czy efekt spadku wagi był spowodowany bardziej chromem czy samą pracą (stres, kilometry wychodzone w terenie) Poźniej zacząłem znowu go [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2261 Data: 2004-03-23 09:08:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drogi kolego wyżej, tak on mi proponował abym sobie wziął przed wakacjami np Winstrol, z tłuszczyku spali i wyrzeźbi trochę, tak tylko ponieważ będzie to moja pierwsza jak by to nazwać ? Kuracja! nie wiem za bardzo co robić czy z czymś to zmieszać czy ki ch..

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2011-12-29 07:31:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak brać kreatyne?? %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiem ze mozna edytowac ale chciałem specjalnie odświerzyc dzięki Odin za rady...moja pierwsza kreta i dlatego takie pytania sog za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 2008-03-28 18:32:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra przedtreningówka

    Post
    Odżywki i suplementy

    mi tam saw nie podchodzil a tez byl moja pierwsza przedtreningowka, nawet na czczo bylo bez rewelacji. teraz czekam na frictiona ;] licze na to ze mnie przeora ;]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3095 Data: 2012-10-10 22:14:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy ten omen i metax sa ok?

    Post
    Doping - zdjęcia

    Miałem taką metę ze dwa lata temu, dziwnie to wyglądało, ale działało, to była moja pierwsza w życiu. Już myślałem ze to fake jakieś, po prawie trzech tygodniach dopiero poczułem moc :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2729 Data: 2008-08-06 15:48:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na poczatek?

    Post
    Odżywki i suplementy

    moja pierwsza kreatyna to cm3 około 1rok temu może trochę więcej także nie trzymałem diety wgl nawet nie wiedziałem co to jest byłem bardzo zielony w tym temacie mój staż wynosił ponad rok efekty: +10kg na ławie i nic masy tylko siła mi poszła kreatynę brałem około 6tygodni teraz staż około 3,5lat i biorę aktualnie mono z hi teca creatine powder [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2244 Data: 2012-01-19 19:31:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Więc planuje na początek 200mg (buteleczka) tygodniowo przez dwa lub trzy miesiące. nie wiem jaka bedzie reakcja mojego organizmu bo tak jak pisałem bedzei to moja pierwsza przygoda, wyczytałem ze clomid dobrze współdziała z Decą. Prosze o jakąś podpowiedz.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2674 Data: 2009-07-01 11:16:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)